Mãe Nutrida gera Bebê Saudável

Gestação é a principal função biológica da mulher, e o ideal é que toda mulher prepare seu organismo através do resgate de hábitos alimentares saudáveis, antes, durante e após a gestação.

Para garantir a plena capacidade do organismo feminino gerar uma nova vida com saúde plena, deve-se antes de tudo, garantir que a mulher tenha as condições nutricionais adequadas para reproduzir.

Nesse momento ela precisa que tudo esteja funcionando adequadamente, e como somos formadas por células e as células são formadas por nutrientes, a mãe desnutrida pode encontrar obstáculos na multiplicação celular.

As transformações hormonais, vasculares e emocionais também são dependentes de nutrientes específicos em cada trimestre, portanto aumentar valor calórico não significa que aumentou os nutrientes necessários.

Da concepção a amamentação o bebê é totalmente dependente da mãe para seu crescimento e desenvolvimento. O feto se nutre através da placenta, portanto tudo que a mãe ingere irá afetar diretamente o bebê.

O hábito alimentar durante a gestação irá influenciar inclusive na aceitação de sabores durante a introdução alimentar, sendo que hoje, já está comprovado que os fetos sentem o sabor ainda no período fetal, ou seja, dentro do útero.

A gestante deve ter uma alimentação variada, sem dieta de perda de peso, alimentando-se a cada 2,5h a 3h, o ganho de peso deve ser proporcional ao peso do bebê, placenta, líquido amniótico, aumento das mamas e volume sanguíneo.

Outro ponto importante é a formação da microbiota intestinal (flora intestinal) da criança, sendo que a gestação é um momento determinante para que tenha uma microbiota saudável. Hoje sabemos que isso depende da mãe, e que o desenvolvimento adequado da microbiota da criança evita doenças e melhora o sistema imunológico durante toda a infância.

Atender os requisitos nutricionais do organismo é a maneira mais segura e eficiente para as mães que desejam ter filhos saudáveis.

Autora: Aline Dumas

Nutricionista – CRN 404

Especialista em Nutrição Funcional, Nutrição Clínica e Fisiologia humana

Instagram: @alinedumasnutri